Какая минеральная вода самая лучшая?

Правила применения минеральных вод

Количество минеральной воды, принимаемой за 1 раз, колеблется в широких пределах, зависящих прежде всего от характера заболевания, от состава воды и ее общей минерализации. Чаще всего рекомендуют пить теплые воды (31-40° С). Но температура принимаемой воды может зависеть и от заболевания.

• При хронических гастритах и язвенной болезни желудка, холециститах, желчнокаменной болезни показаны горячие воды.
• При спазмах кишечника и поносе надо пить горячую воду.
• При запорах следует принимать холодные минеральные воды, они вызывают послабление кишечника.
• При повышенной секреции и кислотности желудочного сока воду следует пить подогретой.

Внимание! При заболеваниях печени и желчного пузыря холодную воду пить нельзя. В зависимости от времени приема воды ее действие может быть различным

Минеральную воду следует принимать до еды, во время или после приема пищи. Чаще всего рекомендуется прием коды натощак, ко при некоторых заболеваниях, например при поносе, пить воду натощак не рекомендуется

В зависимости от времени приема воды ее действие может быть различным. Минеральную воду следует принимать до еды, во время или после приема пищи. Чаще всего рекомендуется прием коды натощак, ко при некоторых заболеваниях, например при поносе, пить воду натощак не рекомендуется.

• Если нарушена моторика желудка, то воду надо принимать за 22,5 часа до еды.
• При повышенной кислотности желудочного сока воду следует пить за 1-1,5 часа до еды.
• Для активизации деятельности пищеварительных желез минеральную воду надо принимать за 15-20 минут до приема пищи.
• При изжоге и болевом синдроме в желудке следует пить щелочные воды ессентуки, боржоми после еды по 0,25-0,3 стакана через каждые 15 минут.
• При повышенной секреции желудочного сока воду можно принимать во время еды.
• Минеральные воды можно принимать от 4 до 6 недель, не более.
• В домашних условиях курс питьевого лечения обычно составляет 30-35 дней.

Почти при всех заболеваниях пить минеральную воду нужно медленно, небольшими глоточками, но при язве желудка и повышенной кислотности желудочного сока воду следует пить большими глотками.

Внимание! Лечение минеральной водой несовместимо с приемом алкоголя (даже пива). По возможности следует избегать и курения, так как никотин — сильнодействующий раздражитель, его действие противоположно действию лечебной воды

Питье минеральных вод эффективно в комплексе с лечебным питанием.

Понятие минеральных вод

Минеральными водами называются сложные растворы химических веществ (преимущественно солей и микроэлементов), содержание которых представлено ионами, недиссоциированными молекулами, газами, коллоидными частицами. Содержание в природой данной воде солей, микроэлементов и биологически активных компонентов определяет ее бальнеологическое значение, а потому источники используют в рамках санаторно-курортного лечения, вода применима для ванн и душей, ингаляций и полосканий и, конечно же, для приема внутрь.

Лечебными принято считать такие минеральные воды, физические и химические особенности которых определяют целебное воздействие на человеческий организм. Это в основном объясняется содержанием в воде малого, но достаточного количества компонентов. Натрия хлорид, бром, йод, бор и т.д. принято считать физиологически активными или специфическими веществами, оказывающими терапевтически активное воздействие на функционирование живого организма.

Потребление воды вовнутрь выдвигает ряд некоторых требований к ее составу. Вопреки тому, что лечебным считается только такой прием продукта, который контролируется специалистами, а не производится самостоятельно, и сам продукт должен соответствовать и потребностям организма, и его индивидуальным особенностям. Предназначенными для питья минеральными водами считаются добытые из водоносных горизонтов или комплексов. Последние должны быть защищёны от антропогенного воздействия, что позволяет сохранить естественный химический состав воды и относить ее при этом к пищевым продуктам. Лечебно-профилактическое действие определяется повышенной минерализацией или повышенным содержанием определённых биологически активных компонентов. Для продажи минеральная вода разливается в бутылки, часто искусственно газируется. Около источников минеральной воды иногда устраивают питьевые фонтанчики. Такая вода оказывает действие на пищеварительный тракт в частности и на общее здоровье в целом.

Наружное потребление минеральных вод оказывает общеукрепляющее и оздоравливающее действие, кроме того, производится местное воздействие вод на полые и наружные органы. Наружное применение заключается в купаниях в открытых источниках и бассейнах, приеме ванн и душей, проведении сеансов ингаляций, орошений, промываний. Актуально при заболеваниях все того же желудочно-кишечного тракта, носоглотки и верхних дыхательных путей, органов мочеполовой, эндокринной и кровеносной систем, опорно-двигательного аппарата.

Рейтинг

Выпивать каждый день по 1,5-2 л полезно, но вместе с токсинами и прочими продуктами метаболизма из организма вымываются и полезные вещества. Во избежание деминерализации специалисты рекомендуют пить именно минеральную воду хорошего качества.

Существует 3 вида минерки:

1. Минеральная столовая – 1-2 г минеральных веществ на 1 л.
2. Лечебно-столовая – 2-8 г на 1 л.
3. Лечебная – более 8 г на 1 л. Как правило, такой продукт продается только в аптеках.

Выбрать самую полезную и качественную воду можно, обратившись к рейтингу лучших минералок.

При составлении рейтинга были учтены мнения специалистов, отзывы потребителей, а также характеристики продукта.

Столовая

1. «Архыз легенда гор Архыз» – физико-химические и микробиологические показатели данного продукта свидетельствуют о его высоком качестве и натуральном происхождении. В составе этой бикарбонатной минералки содержится фтор, однако, количество магния в этой воде незначительное. Вода не содержит газа и отличается приятным вкусом. Добывают ее из скважины, расположенной в Нижнем Архызе. Бутылка объемом 1,5 л стоит около 40 руб.
2. «Черноголовская» – местом добычи гидрокарбонатной кальциево-магниевой минералки является Ногинский район, расположенный в северо-восточной части Московской области. Согласно лабораторным исследованиям вода отличается высоким качеством, оптимальными показателями жесткости и щелочности. Она содержит достаточное количество магния и кальция, однако фтор в составе продукта отсутствует. Стоимость бутылки объемом 0.33 л составляет около 20 руб.
3. «Vittel» – негазированная минералка от французского производителя отличается приятным вкусом, высоким содержанием кальция и магния. Относится к гидрокарбонатно-сульфатным. Единственный недостаток этой воды – высокая стоимость. Цена за 1 л составляет около 90 руб.

Лечебная

1. «Боржоми» – натриевая гидрокарбонатная минералка из Грузии выпускается российской компанией. Содержит калий, кальций, кремний, натрий, серу и другие полезные элементы. Показана при язвенной болезни, панкреатитах, патологиях печени и желчевыводящих путей, улучшает обмен веществ. «Боржоми» отличается высоким качеством и превосходным вкусом. Цена за бутылку объемом 0,33л – 75-80 руб.
2. «Donat Mg» – сульфатная минералка из Словении отличается уникальным составом. Содержит магний, натрий, кальций, которые улучшают функцию пищеварительной системы, почек, печени. Регулярное употребление этого продукта способствует борьбе с хронической усталостью, бессонницей, изжогой. Цена за 1 л – 155 руб.
3. «Planinka Prolom voda»— кремниевая гидрокарбонатно-натриевая минералка из Сербии имеет вулканическое происхождение. Благодаря низкой минерализации и высокому pH продукт улучшает функцию почек, предотвращает развитие инфекционных заболеваний мочевыводящих путей и препятствует формированию камней. Натриевые, кальциевые, магниевые и калийные соединения обеспечивают прилив бодрости и энергии. Цена за 1,5 л составляет 160-170 руб.

Лечебно-столовая

1. «Ессентуки №4» – в составе этой хлоридно-гидрокарбонатной натриевой газированной воды содержатся микроэлементы, способствующие борьбе с изжогой, тошнотой, тяжестью в желудке. Однако при наличии заболеваний, протекающих в острой форме, употреблять эту воду нельзя. Средняя стоимость бутылки объемом 0,5 л – 30 руб.
2. «Пелистерка» – вода из македонского источника имеет приятный слегка соленый вкус. Ее рекомендуется употреблять при язве желудка и патологиях пищевода. Продукт богат кальцием и магнием. Относится к категории гидрокарбонатно кальциевых натриево-магниевых вод. Цена за 0,5 л составляет около 37 руб.
3. «Нарзан» – в составе магниево-кальциевой воды из Северного Кавказа содержатся микроэлементы, которые улучшают состояние при патологиях ЖКТ, поджелудочной железы, печени, выводят из организма токсины и шлаки. Эта лечебно-столовая вода природной газации отличается приятным вкусом и приемлемой ценой – 1,8 л стоят около 60 руб.

Правила употребления

Эффективность приема минеральной воды зависит ее состава и от соблюдения правил употребления. Одна и та же минералка может оказать разное действие в зависимости от дозировки, способа приема, температуры и связи с едой. Поэтому желательно соблюдать все предписания врача.

Обычно рекомендуют пить минералку курсами по 3-5 недель. Потом нужно сделать перерыв на 3-4 месяца. Несоблюдение этого условия приводит к нарушению электролитного баланса. Сначала употребляют по 100 мл в день, увеличивая до 1 стакана 2-3 раза в день. Не рекомендуется выпивать более 600 мл в сутки.

Способ употребления минералки зависит от патологии:

• при нарушении работы печени и желчевыводящих путей ее нагревают до 40-50;
• при пониженной секреции желудка употребляют за 15-20 минут до еды;
• если кислотность повышена, воду пьют за час до приема пищи залпом, можно употреблять после еды;
• хлоридно-сульфатные воды нужно пить натощак, а гидрокарбонатно-сульфатные во время или после еды

Осторожно! Все минеральные воды газированные, это может усилить метеоризм, привести к болям и вздутию живота. Рекомендуется перед употреблением налить минералку в стакан, чтобы газы вышли

Ускорить этот процесс можно при нагревании в горячей воде и помешивании ложкой.

Источники информации:

Критерии качества

Качественный продукт содержит полезные макро- и микроэлементы в оптимальных пропорциях и количестве.

К показателям его качества и безопасности относят:

• Отсутствие тяжелых металлов, нитратов, фосфатов.
• Соответствие заявленным производителям нормам содержания магния, натрия, кальция, калия и прочих полезных элементов.
• Место добычи – артезианские скважины, минеральные источники.
• Наличие надписи на этикетке «Вода высшей категории».

Стоимость качественной минералки не может быть слишком низкой. В европейских странах хорошая минералка продается не полиэтиленовой, а стеклянной таре небольших объемов. Стоимость одной такой бутылки слишком высока для потребителей в России.

Вода, полученная из далеко расположенного источника, расфасованная в качественную тару на высокотехнологичном оборудовании, и доставленная в точки реализации разных регионов страны не может стоить меньше 10-12 рублей за литр.

Внимание! Важным критерием, указывающим на высокое качество продукта, является его сравнительно высокая цена.

Виды по составу

По компонентам, входящим в состав жидкости, принято различать:

• воду с добавлением карбонатных солей (кальция, магния), со вкусом соды;
• хлоридную, солоноватую по вкусу из-за преобладания хлора;
• сульфидную, с горечью, специфическим ароматом серы, напоминающим запах тухлых яиц;
• смешанный тип, с присутствием многих элементов.

Виды родниковой воды вследствие активизации белкового и углеводного обменов воздействуют на многие биологические процессы. Потребление жидкости, насыщенной минералами, оказывает благотворное влияние на работу ЖКТ, сердца, сосудов.

По наличию активных элементов в щелочной минеральной воде выделяют:

1. Столовую – вода предназначена всем потребителям, содержание солей 3 г/л.
2. Лечебно-столовую – напиток рекомендуют употреблять ограниченный срок, концентрация минералов не превышает 10 г/л.
3. Лечебную – минеральную воду пьют исключительно по предписанию врача, солей до 35 г/л.

Гидрокарбонатную воду с низким уровнем pH, близким к нейтральному значению, называют слабощелочной. Содержание минералов в воде менее 3 г/л.

При постоянном потреблении обогащенной жидкости постепенно восполняется недостаток полезных элементов, нормализуется работа пищеварения.

Источники Минеральных вод

На территории региона более трёхсот источников самого разного происхождения, выделим несколько самых известных:

1. Источники нарзанов (углекислые минерализованные воды). Находятся в Кисловодске.
2. Пятигорская минеральная вода. В её составе большое содержание кремния и углекислоты. Она лечит заболевания кожи, ротовой полости и д.р.
3. Хлоридно-гидрокарбонатные натриевые воды, находятся в городе Ессентуки.
4. Кальциевые воды, находятся в Железноводске.
5. Термальные, хлоридно-гидрокарбонатные натриевые воды. Температура термальных вод может достигать шестидесяти градусов. Находятся источники в городе Горячий Ключ.
6. Ещё одно популярное направление на Кавказских минеральных водах – грязелечение. Источником целебных грязей является Тамбуканское озеро. Грязь из этого озера содержит большое количество минеральных солей и других микроэлементов, оздоравливающих организм человека.

Также хорошо, как вода и грязь, здесь оздоравливает организм климат. На севере минеральных вод он умеренно-континентальный, на юге – ближе к степному. Здесь почти круглый год светит солнце, зимы тёплые и практически нет ветров.

Отдельно стоит упомянуть про воздух: он чистый, без вредных примесей. Жителям запылённых мегаполисов о таком воздухе стоит только мечтать.

Влияние минералки

Внутренние биопроцессы влияют на балансировку pH, с которой справляется крепкий организм. В некоторых случаях жизнеобеспечивающим системам нужна помощь в сохранении границ нормального функционирования.

Принцип действия минеральной воды основан на эффекте выделения водорода при контакте щелочных металлов и жидкости.

Здоровые клетки получают необходимый для сохранения функциональных ресурсов антиоксидант, снижающий окисление, повышающий защиту от старения. Водород служит активатором, поставщиком необходимой энергии.

Стабилизация обменных процессов позволяет:

• нормализовать углеводный, жировой баланс;
• ускорить избавление от токсинов;
• укрепить иммунитет;
• усилить воздействие отдельных препаратов;
• очистить сосуды от холестериновых бляшек;
• противостоять стрессу, усталости;
• увеличить антиоксиданты;
• препятствовать воспалительным процессам;
• активизировать мозговую деятельность.

Под влиянием полезного воздействия щелочных минеральных напитков повышается трудоспособность, укрепляется защитный ресурс организма от неблагоприятных явлений внешней среды.

Как выбрать и хранить минеральную воду

Покупать минеральную воду нужно только в стеклянных бутылках. Стекло позволяет дольше сохранять природный состав. На бутылке обязательно указываются все сведения об источнике, составе и производителе.

Важно! Срок хранения указывается на таре. Оптимальная температура хранения от +3 до +30 С

11. Белокуриха

(Алтайский край) 

Вид на Белокуриху

Курорт расположен на северной окраине Горного Алтая. Гидроминеральной базой курорта являются термальные радоновые воды, слабоминерализованные, с повышенным содержанием кремне-кислоты. На базе санатория используется лечебно-столовые минеральные воды «Белокурихинская-Восточная» (сульфатно-хлоридная, натриево-магниево-кальциевая с минерализацией 2,87- 3,5 г/л, слабощелочной реакцией) и «Завьяловская» (хлоридно-сульфатная кальциево-магниево-натриевая, минерализация 4,5-6,5 гл).

природа Белокурихи

Основной профиль курорта – лечение заболеваний:

• системы кровообращения,
• нервной системы,
• костно-мышечной системы,
• органов пищеварения,
• эндокринной,
• мочеполовой системы,
• кожи.

Едем гулять и отдыхать

Если же вы не привязаны к лечебному заведения, то оптимально для максимального погружения в регион выбрать два места дислокации: Кисловодск  и Пятигорск. Эти два города — вечные соперники. Именно здесь сосредоточены все главные достопримечательности и интересности + имеется много возможностей расширить диапазон и заглянуть в соседние регионы.

Если вам идея такого дробления не нравится, тогда я однозначно рекомендую Кисловодск как город-базу, из которого можно осматривать весь регион.

Скачать метки прогулок по всем городам КавМинВод

Кавминводы — это пять городов-курортов, каждый из которых имеет уникальные особенности, которые обязательно стоит учитывать при планировании отпуска:

• Минеральные воды,
• Железноводск,
• Ессентуки,
• Пятигорск,
• Кисловодск.

Минеральные воды

Город Минеральные воды — транспортный и транзитный узел Кавминвод, так как здесь расположен аэропорт, куда прибывает большинство туристов. Это является самой большой обманкой, так как в самом городе практически нет достопримечательностей (единственное, что достойно внимания — это здание  железнодорожного вокзала, которое поражает красотой интерьера, в экстерьере — довольно традиционная колоннада и  башня, но тоже симпатично). Остановиться в Минеральных водах — значит обречь себя на тоску и бездействие: пойти некуда и не за чем. Так что если вы прилетели в аэропорт имени Лермонтова, то езжайте отсюда поскорее, а заодно осмотрите вокзал: практически все города Минвод, кроме Железноводска, связаны электричками, так что вокзал — это и логистическая, и туристическая цель.

Железноводск

Железноводск — замечательный город для освоения трекинговых маршрутов, коих здесь немало. Здесь легко провести целую неделю, осматривая окрестности и восхищаясь красотами природы. Если вы приезжаете в регион не в первый раз и хорошо изучили Кисловодск и Пятигорск, то можно смело ехать сюда. Если же в Кавминводах впервые, то, наверное, оптимальнее будет выбрать для базы «столичные» города. Ведь в Железноводск не ходят электрички, придется пользоваться маршрутками из Пятигорска.

Ессентуки

Самые знаменитые номерные минеральные воды — Ессентуки №17 и №4. И этим все сказано. В Ессентуках не очень много достопримечательностей, сюда нужно приезжать за лечением и только за ним. Если же вы живете в других городах Кавказских Минеральных вод, то можно съездить сюда одним днем, чтобы осмотреть все самое интересное.

Пятигорск

Пятигорск в нашем сознании прочно связан с именем Лермонтова. Именно здесь, на горе Машук состоялась роковая дуэль поэта. Но достопримечательностей в Пятигорске значительно больше и город очень-очень фотогеничен:

• на горе Машук множество троп для прогулок и смотровых площадок. на мой вкус, это город, предоставляющий самые красивые горные локации для инстафото + только отсюда можно увидеть Эльбрус!
• музеи,
• красивые здания питьевых галерей и другие примечательные памятники архитектуры.

Скачать метки прогулок по всем городам КавМинВод

Сюда можно приехать и на неделю, и на две: из Пятигорска удобно разъезжать во все города Минвод: на электричке — в Кисловодск, Ессентуки и Минеральные воды, на маршрутке — в Железноводск. И, конечно, отсюда можно съездить на Домбай и в Приэльбрусье (но об этом — в конце статьи).

Кисловодск

Самый южный город Кисловодской долины и самый солнечный в России: здесь самое большое большое количество солнечных дней в году, невероятно, правда? Целебные свойства нарзана были известны давно, а вот руки дошли построить курорт только в начале девятнадцатого века. К тому времени, когда сюда приезжает Лермонтов, здесь уже есть вся инфраструктура: ресторан, гостиница и нарзанные ванны. Сейчас в Кисловодске настоящий рай для любознательного туриста: большое количество музеев, один из самых крупных ландшафтных парков в стране и бесконечное количество трекинговых маршрутов. Плюс ко всему это очень удобный транспортный узел: это конечная точка маршрута электричек и поездов в регион, единственный недостаток — отсюда не ходят автобусы в Железноводск. Надеюсь, местные власти все же решатся восстановить там ж/д вокзал и пустить электрички.

В моем личном рейтинге это город №1 в КавМинВодах (прости, Пятигорск). И пусть здесь не такие эпические горные виды, но Курортный парк Кисловодска заткнет за пояс всех конкурентов: там гулять — не перегулять, ходить — переходить. А если выбраться за его пределы — то и вообще потрясающий простор для маршрутов. В общем, Кисловодск — это любовь с первого взгляда и на всю жизнь. А уж шедевров архитектуры здесь значительно больше, чем где бы то ни было.

Разновидности

Производители выпускают несколько типов воды с магнием, чтобы потребители могли выбрать, в какой из них содержится оптимальное количество магния:

• Столовая. Концентрация в этом продукте не превышает 1 гр. на 1 дм³. Такая вода продается в супермаркетах, ее употребляют для улучшения самочувствия.
• Лечебно-столовая. В ней показатель уже чуть превышает 1 гр. на 1 дм³, поэтому тут бесконтрольное употребление недопустимо. Обычно врачи рекомендуют пропивать ее небольшим курсом.
• Лечебная. Такую воду лучше не принимать на свое усмотрение, поскольку в ней содержится высокая концентрация солей. Врач рекомендует для лечения или профилактики заболеваний после того, как обследует пациента.

Основные правила употребления

Соленую минералку недопустимо пить каждый день. Предельно допустимая норма – пол стакана трижды в день.

Стандартный профилактический курс – не больше месяца. Но предварительно надо обязательно проконсультироваться со специалистом.

Кому и как пить минеральную воду, зависит от состояния здоровья. Вот универсальные советы:

• холодная вода активизирует работу ЖКТ, теплая – подавляет спазмы и избавляет от боли;
• если выпить минералку за 1-1,5 часа до приема пищи, притормаживается секреция желудочного сока, непосредственно перед едой – происходит его стимуляция;
• пить воду надо неспеша, медленными глотками, особенно, когда присутствуют проблемы с пищеварительным трактом.

Как пить с пользой для здоровья?

Для регулярного приема здоровые люди выбирают воду с минимальной минерализацией. При приеме придерживаются правил:

• температуру воды поддерживают близкой к комнатной (при некоторых болезнях воду подогревают до 35—40°C);
• прием воды связывают с приемом пищи, то есть ее употребляют 3-4 раза в день, часто за 1—1,5 часа до еды;
• 200-250 г за один раз — нормальная доза, воду пьют без спешки, небольшими глотками;
• при возникновении отклонений в работе организма прием воды прекращается.

С лечебными целями режим приема зависит от характера заболевания и общего состояния человека. Более подробно о том, как пить минеральную воду, можно узнать тут.

Как понять, что в бутылке не подделка?

Чтобы не купить вместо природной искусственно минерализованную воду из водопровода, нужно внимательно изучить этикетку, состав, и, собственно, саму жидкость:

1. На этикетке должна быть указана информация о происхождении воды, её источнике (скважине), глубине.

   Источник должен иметь официально зарегистрированный номер. Не покупайте воду, если розлив осуществлялся не вблизи места добычи.

2. Изготовлена по ГОСТу в соответствии с СанПиН.
3. Категория воды – первая и высшая. Эти категории считаются самыми качественными.
4. Назначение воды — столовая, лечебно-столовая или лечебная.
5. Для лечебных, столово-лечебных должны присутствовать показания к применению.
6. Состав с присутствием минеральных элементов, их концентрация. Общая минерализация питьевой воды высшей категории по нормативам от 200 до 500 мг/л.
7. Вода должна быть прозрачной, без примесей, осадков.
8. Дата разлива, срок годности, условия хранения должны быть чёткими, не смазанными, не стираться даже от значительных усилий.

Средняя цена по России на бутылку в 0.5 литров от 35 до 80 рублей в зависимости от марки и тары. Также стоимость зависит от объёма — чем он больше, тем средняя цена ниже.

Похожие записи:

Батат: химический состав, калорийность, полезные свойства Рецепты вкусных коктейлей. чем и в каких пропорциях разбавляют мартини? Польза семян чиа, состав, калорийность и как принимать для похудения За сколько дней алкоголь выходит из организма полностью? Свежие и сушеные финики: каковы различия и польза? Калорийность хлеба: бородинского, белого, черного, ржаного, бездрожжевого, на 100 грамм и 1 куска, цельнозерного, отрубного, пшеничного, сухарей